En los entrenamientos en casa, el material mínimo que necesitarás son unas bandas elásticas y un par de mancuernas. A partir de ahí, adaptaremos el plan a lo que tengas disponible para que puedas sacarle el máximo partido a tus sesiones.

Depende de dónde se realice el entrenamiento: si es en casa o en el gimnasio. De media, suelen durar entre 30 minutos y 1 hora, adaptando el tiempo a tus objetivos y disponibilidad.

No. Creo en un enfoque sostenible: entrenar lo suficiente para progresar, pero dejando espacio para que disfrutes de tu vida. La frecuencia depende de tu nivel y objetivo.

Adaptaré todos los ejercicios para que entrenes sin dolor ni riesgo, buscando siempre alternativas seguras que te permitan seguir avanzando.

Tendrás soporte directo diario conmigo vía Telegram para resolver cualquier pregunta sobre los entrenamientos y tu progreso.

Sí. Muchos de mis clientes entrenan en casa o al aire libre con el material mínimo (bandas elásticas y mancuernas). Es decir, no necesitas un gimnasio para ponerte en forma.

Depende de tu punto de partida y tu constancia. Si sigues el plan, los primeros cambios suelen verse en pocas semanas, y las mejoras físicas y de fuerza son progresivas.

Solo compromiso, ganas y un dispositivo para recibir mis indicaciones. El resto lo adaptamos a ti.

Todos los pagos se realizan por la aplicación. Puedes descargar tu factura o pausar o cancelar tu plan siempre que quieras dentro del periodo de facturación en el que hayas iniciado al comenzar con nosotros.